首頁 » 心理學文獻 » 精神健康 » 必需吃過苦才能成長嗎? 正面的人生經驗也能令你成長
必需吃過苦才能成長嗎? 正面的人生經驗也能令你成長

正面的人生經驗也能令你成長

這篇文獻用了系統性文獻回顧 (systematic review)及統合分析(meta-analysis),去研究人生中負面的事件是否比正面的事件對個人成長有更深的影響。

之前有關創傷後成長(Posttraumatic Growth)的文獻大都是用橫向研究(Cross-Sectional Study),請參與研究的人回想自己在經歷創傷後的改變,但這些回想在研究上有一定的限制和偏差。

因此,作者分析了122個縱貫研究(longitudinal research),發現人生中正面的重大事件發生後,人的自信心和克服環境挑戰的能力比起在負面的事件後進步得更多。而人際關係上的進步則是在負面的事件後更大。而分析發現無論人生中的重大事件是正面的還是負面的,也沒有伴隨著人生意義和靈性上的成長。

更甚的是這些得益在控制組(control group)也能見到,即是指重要人生事件不是唯一能解釋這些心理成長的原因。無論人生中的重大事件是正面的還是負面的,隨著時間的過去,人都會有心理方面的得益,包括自信心、好的人際關係、克服環境挑戰的能力。

文獻的作者認為學術界還需要更多優質的研究才可確認人生重大事件引起的成長。

參考文獻:Mangelsdorf, J., Eid, M., & Luhmann, M. (2019). Does growth require suffering? A systematic review and meta-analysis on genuine posttraumatic and postecstatic growth. Psychological bulletin145(3), 302.

JIF: 23.027

Comments

發佈留言

發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。 必填欄位標示為 *